Wednesday, October 1, 2014

Manfaat Kesehatan Dari Kegiatan Berlibur

Today.co.id - Kegitan Rutinitas harian yang kita lakukan baik itu merupakan pekerjaan kantor, pekerjaan lapangan atau pekerjaan rumah tangga  terkadang bisa membuat bosan, jenuh dan membuat hidup terkadang tak bergairah atau berarti, bayangkan saja hampir tiap hari kita menjalani rutinitas yang itu-itu aja, hal ini yang terkadang membuat seseorang menjadi malas untuk menjalan rutinitas hariannya.

Mengapa kita tak mencari kegiatan yang dapat kita lakukan untuk menghilangkan kebosanan tersebut contohnya saja berlibur. Banyak pendapat orang tentang berlibur dari berlibur keluar kota, keluar daerah ataupun keluar negiri, tapi bagaimana kita bisa menyikapinya. Misalnya saja kita tidak mempunyai uang banyak untuk berlibur keluar kota, kita bisa mencari alternative lain, yah… bisa saja mengajak pergi berenang  ataupun tempat-tempat rekreasi yang ada di kota kita tempati tanpa harus mengeluarkan uang yang banyak…he…Banyak cara kita berlibur diantaranya berlibur dengan keluarga tercinta, pacar atau temen-temen, yang penting kita dapat bersenang-senag dan dapat menjalin tali silahturahmi dengan orang yang kita cintai.

Tapi ternyata tidak hanya itu lho manfaat berlibur masih banyak sekali manfaat berlibur berikut diantaranya :

Berlibur Membuat Umur Menjadi Panjang
Mau tau kenapa berlibur membuat umur menjadi panjang, berikut hasil sebauh penelitian pada sebuah universitas negeri di new York, dari hasil penelitian tersebut pria yang mengambil cuti liburan tahunan mengurangi resiko kematian sekitar 20 persenan daripada pria yang sama sekali tidak mengambil cuti liburannya sementara resiko kematian untuk pria yang memiliki penyakit jantung lebih besar resikonya yaitu sekitar 30 persen. Wah jadi sangat besar sekali peranan berlibur.

Berlibur Dapat Meningkatkan Kesehatan Mental Seseorang.
Kepengen tau Berlibur dapat meningkatkan kesehatan mental seseorang, berikut informasinya Sebuah penelitian pada studi oleh Wisconsin Medical Journal telah menemukan, bahwa seorang wanita yang sering melakukan kegitan liburan memiliki kemungkinan kecil merasa tertekan, malas dan kecapean. Sedangkan wanita yang jarang melakukan kegiatan liburan lebih mungkin untuk memiliki stress yang lebih tinggi dan sedikit waktu tidur.

Berlibur Dapat Menjaga Sel Otak Tetap Baik
Berlibur dapat  Menjaga sel otak tetap baik mengapa demikian???  sebuah peniliti bernama James Sand dari South Coast Institute for Applied Gerontology  telah meneliti 112 wanita yang berumur 65-93. Dari hasil penelitiannya ia menyimpulkan bahwa wanita yang sering melakukan liburan dapat memperbaiki fungsi intelektualnya artinya dengan sering berliburan si wanita dapat memperbaiki beberapa sel otaknya.

Berlibur Membuat  Sehat
Mau tau kenapa Berlibur membuat  Sehat ??? sebuah studi yang dilakukan National Heart, Lung & Blood Institute di Bethesda, Maryland. Mereka mengatakan bahwa wanita yang berpergian keluar kota dua kali atau lebih dalam satu tahun  berkemungkinan mencegah sakit jantung delapan kali lebih kecil daripada mereka yang tidak. Studi lain yang diterbitkan oleh Jurnal Psychosomatic Medicine, mengatakan wanita yang sering berekreasi memiliki lingkar pinggang yang lebih kecil dan indeks masa tubuh yang rendah.  Tidak berhenti sampai disitu, studi ini mengatakan juga, bahwa orang yang sering berlibur memiliki kualitas tidur yang lebih baik.

Berlibur dapat membuat Bekerja lebih baik
Liburan juga bisa membuat performa kerja seseorang menjadi lebih baik lagi di kantor. Dengan tingkat kegembiraan yang tinggi serta pikiran yang segar, maka seseorang akan lebih siap untuk kembali bekerja. Tidak hanya itu dengan sering melakukan liburan dapat membuat mood seseorang menjadi lebih baik dan aura positif pada diri seseorang juga akan terlihat sehingga apapun pekerjaan yang dihadapi akan cepat selesai dengan baik.

Berlibur dapat Menemukan ide baru
Berlibur dapat menemukan ide baru mengapa demikian??? rutinitas yang kita lakukan tiap hari, rutinitas seperti : sarapan, makan siang dan malam ditempat yang sama, melihat orang yang sama, lingkungan yang sama, kemacetan yang semakin parah, keramaian kota, dan hal lain yang dapat menjenuhkan. Hal ini mengurangi kesempatan seseorang untuk berfikir kreatif dan memiliki ide yang baru. Oleh karena itu, liburan merupakan kesempatan yang baik untuk mencari ide atau inspirasi baru, dengan berpergian ke lingkungan yang baru atau asing, kita menempatkan diri dalam situasi yang baru dan memungkinkan otak kita untuk berpikir secara berbeda.

Kesimpulannya pada pembahasan manfaat kesehatan dari kegiatan berlibur ini adalah luangkanlah sedikit waktu kita untuk melakukan liburan, karena mengingat banyak sekali manfaat dari liburan tersebut. Apapun liburan tersebut baik bersama keluarga, pacar dan teman-teman anda asalkan liburan tersebut bisa memberikan sisi positif buat diri kita, pikiran dan terpenting bisa menikmati kebersamaan bersama orang-orang yang kita cintai.(pra/raff).

Sumber: KlikDokter.com

Popular